Fitness Life ～由美子のブログ～

今日はヨガ&ピラティス（ＭＡＴ取得コース）養成コースの検定試験日でした

４月の初めから一生懸命…
そして、楽しかった養成コースですが…
終わってみれば早かったね～

今日は検定試験で…
朝からプラクティカルワークショップ…
今までの確認を済ませ、いよいよ試験です…

実技試験と筆記試験…
心地よい緊張の中でスタートしました…

実技試験が終わった養成コース生です…
やりきった感が良いでしょ～

この後、筆記試験を済ませ…
後は結果を待つばかり…

大丈夫、みっちり扱きましたから…

今日はスポーツクラブのピラティス仲間で食事会をしました…

私の仕事が１９:３０までだったので…
スタートは遅めで２０:００から…

お腹がペコペコで…
お店についてからまずは乾杯～
（私はノンアルコールビールでしたけど…）

付け出しから…
お刺身・サラダ・お肉に…
何食べたかわかんないくらい一生懸命食べました…

最後は、パスタ…

さすがに、お腹が落ち着くと写メを取る余裕が…

〆のデザートは忘れていませんよ～

さぁ…
摂取したカロリーは明日、消費しなくっちゃ…

諸事情により…

６月１０日（日）　フィットネスインストラクター（ＰＣ取得コース）養成講座

８月 ５日（日）　ＰＣ検定対策セミナー
８月１２日（日）　ＰＣ検定

開催が順延になりました…

開催日程が確定次第お知らせいたします

お申し込みは随時受け付けています
お気軽にお問い合わせください…

ただいま、スポーツクラブ・ゼオス宇部 にて…
フェイス＆ボディーエステのイベントをしています

今日はボディエステにチャレンジしました

腹部の部分ダイエットですって～
３０分でこの変化…

体脂肪を燃やしてるんですって …
２１日までですよ～

ピラティススクールのメンバーさんです…

ピラティススクールに参加される方はそれぞれ目的があり、
その目的も人によって違ってきます…

スクールの前後に個人的にお話をさせて頂いたり、
日頃気をつけることなどをお伝えしています…

猫背をなおして、姿勢を良くしたいと参加されている方です…

“疲れた時、背中を丸くする方が楽だと思っていましたが、
背筋を伸ばした方が気持ちいいんですね～!!”

そうなんです

筋肉が縮んでいる状態では血液が上手く流れません…
しっかりと伸ばして血液を流してあげると疲労物質も早く除去できます…

同じ姿勢を長時間続けると身体の歪みのもとになります…
みなさまも、時々背伸びをしたり、ストレッチしたりしてくださいね…